بایگانی برچسب: مضرات طناب زدن

فواید 10 لحظه طناب زدن برای بدن مساوی با 45 لحظه دویدن می باشد. یکی از متخصصان پزشکی ورزشی معتقد می باشد که فواید 10 لحظه طناب زدن برای بدن مساوی با 45 لحظه دویدن می باشد و در طول یک ساعت طناب زدن، بدن تقریباً هزار کالری می سوزاند. …

فواید طناب ورزشی طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزایش متابولیسم بدن می باشد که بر روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت دارد و بین اعصاب و ماهیچه ها هماهنگی ایجاد می کند و سرعت و استحکام بدن را افزایش می دهد. تمرین طناب کراس فیت به کنترل وزن بدن کمک …