برای داشتن پاهای سالم کافیست در خرید صندل و کفش تابستانی به نکات زیر توجه کنید. 
صندل مناسب باید از کف، پنجه، پاشنه و اقبال بالای پا محافظت کند، با فرا آمدن گرمای تابستان، علاقه به خرید کفش تابستانی تازه و سبک دوباره افزایش می یابد، اما بهتر میباشد بدانید تابستان فصلی میباشد که در آن پاهای شما در بیشتر مواقع سال آینده گرفتار آزار و بیماری خواهند شد. هنگام پوشیدن صندل، پاها در معرض محیط آزاد و خشن بیرون قرار می گیرند و دائماً توسط نور شدید خورشید، جراحات، بریدگی ها و بسیاری موارد دیگر تهدید می شوند. صندل مناسب باید از کف پا، انگشتان پا، پاشنه و بالای پا محافظت کند. بهتر میباشد جلوی صندل روکش داشته باشید تا ضربه ای به انگشتان پا داخل نشود، صندل باید دارای بند های محافظ کافی باشد تا پا را متعادل نگه دارد و از عقب و جلو شدن پا پیشگیری کند. جنس بندهای استفاده شده در صندل نباید سبب فشار به پا و ایجاد تاول در پشت پا یا انگشتان پا شود.گاهی اوقات فشار زیاد تسمه های استفاده شده در صندل سبب سیاه شدن و حتی افتادن ناخن می شود.مناسب بودن سایز صندل. به طور کلی، بسیاری از صندل ها و کفش های تابستانی از انگشتان پا محافظت کمی می کنند و اقبال کوچکی از پا را می پوشانند. می توانید انگشتان پای خود را با قرار دادن کفش در داخل آن نگه دارید. این سبب می شود که عضلات پا و انگشتان پا در دراز مدت بیش از حد کشیده شوند. تاندون های متصل کننده ماهیچه ها به یکدیگر در این حالت دردناک می شوند و در بافت های احساساتی پا تورم ایجاد می شود.پنجه پاهای برخی از کفش های تابستانی به شکلی غیرعادی به طرفین خم می شوند که بعد از یکی دو مورد اثرات آن قابل مشاهده میباشد. . به صورت پینه های کوچک و بزرگ سعی کنید از سایز صندل خود مطمئن شوید. سایز بزرگتر صندل سبب سر خوردن پا در داخل صندل و پیچ خوردن پا می شود. 
بزرگ ترین سایز صندل سبب سر خوردن پا در داخل صندل و پیچش پا می شود، هر چه پاشنه را انتخاب کنیم ارتفاع پاشنه صندل شما نباید بیشتر از 4 سانتی متر باشد.این رقم که با انجام تحقیقات دقیق به دست آمده کمترین فشار را به ساق پا، ران و کمر داخل می کند. کفش های پاشنه بلند فشار روی پاشنه را به تندی افزایش می دهند که تا هفت مساوی اندازه گیری معمولی میباشد.علاوه بر این، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند که پوشیدن این کفش ها نیروی زیادی را به اقبال های داخلی مفاصل زانو داخل کرده و به آن آزار می رساند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند سبب می شود وزن بدن به طور ناموزون روی پاها توزیع شود و سبب کوتاه شدن عضلات ساق پا و کلفت شدن تاندون های آشیل شود. به خانم ها توصیه می شود صندل هایی با پاشنه بلند نخرند. 3 سانتی متر؛ زیرا هر چه پاشنه صندل بالاتر باشد، فشار روی کف پا افزایش می یابد و این فشار به انگشتان پا و انگشتان پا منتقل می شود و سبب می شود انگشتان پا از ناحیه خاص صندل بیرون زده و سبب آزار و جراحت شوند. انگشتان پا عوارضی مشابه کج شدن انگشتان پا، پینه، تاول و خم شدن انگشتان پا و درد در ناحیه کمر، زانو و پاشنه پا با خرید کفش و صندل پاشنه بلند ایجاد می شود. 
صندل هایی را که پاشنه آنها بیشتر از 3 سانتی متر میباشد نخرید صندل های تخت بدون پاشنه زنانی که دوست دارند کفش های بینهایت آسوده بپوشند اغلب در تابستان صندل های تخت و بدون پاشنه را انتخاب می کنند.این صندل ها با شلوار جین و دامن های اسپرت کوتاه نیز بینهایت زیبا به نظر می رسندانواع مختلفی از این صندل ها هر ساله تولید می شوند و طرفداران زیادی دارند صندل گلادیاتور این صندل هم بدون پاشنه و هم صاف و پاشنه بلند تولید می شود. طرح و مدل آن برگرفته از سبک های روم باستان میباشد و به همین دلیل به آن ها صندل گلادیاتور می گویند. این صندل ها حاوی بندهایی هستند که به صورت افقی در کنار هم قرار می گیرند و چون بینهایت منحصر به شخص هستند و البته توجه زیادی را به خود جلب می کنند، این شکل صندل ها همیشه طرفداران بیشتری دارد. برخی از خانم ها این صندل ها را با دامن های بینهایت کوتاه و شلوار کوتاه می پوشند، صندل های پاشنه مشابه صندل مطمئناً پاهای شما را زیباتر می کند، در واقع اگر می خواهید پاهایتان کشیده و زیبا به نظر برسد باید صندل و کفش پاشنه بلند بپوشید. . این مدل صندل بیشتر برای لباس های کوتاه مناسب میباشد. هنگام تکان پا باید در یک وضعیت بماند و تکان نکند. به قالب پا در کفش توجه کنید. نکته مهم این میباشد که پا در هنگام تکان باید در یک حالت بماند و تکان نکند.بسیاری از کفش های پاشنه بلند، به خصوص مدل های گران ارزش و ظاهری عجیب، برای پیاده روی آسوده طرح‌ریزی نشده اند. طراحان این کفش ها معمولا پایان توجه خود را به زیبایی و سلامت پاها می دهند، این آخرین چیزی میباشد که به ذهنشان می رسد، همچنین از تعریق پاها پیشگیری می کنند، کف صندل نباید خیلی سفت باشد و باید نرم باشد. و به اندازه کافی انعطاف پذیر میباشد. جنس کفپوش باید به گونه ای باشد که از انتقال حرارت از کف به کف پا و سوزاندن آنها در روزهای گرم تابستان پیشگیری کند. زیره چرم انتخاب خوبی برای این غرض میباشد نکاتی برای خرید صندل بچه گانه همیشه سعی کنید صندل بچه گانه سبک و استوار بخرید. هنگام خرید قطعا آنها را به فروشگاه ببرید و از سایز درست صندل ها مطمئن شوید. اکثر والدین یک یا دو سایز بزرگتر برای فرزندان خود می خرند.این کار سبب می شود پای کودک در صندل بلغزد و نتواند بدود یا خوب بازی کند که در این صورت احتمال پیچ خوردن و آزار دیدن پا وجود دارد.پوشاندن کفش و صندل بزرگ کودکان سبب بدشکلی پا و اختلال حرکتی در آنها می شود. مطالعات نشان داده میباشد که کودکانی که با کفش های بزرگتر از پای خود راه می روند، بیشتر از دیگران گرفتار صافی کف پا می شوند.بایدها و نبایدهای خرید صندل هرگز صندل های زیبا را به آسودگی انتخاب نکنید. یک صندل عالی باید هر دو ویژگی را داشته باشد. برای خرید صندل سعی کنید زیاد هزیننه نکنید. برای خانم های کوتاه قد صندل های پاشنه دار مناسب هستند تا کمی بلندتر به نظر برسند. به زیبایی و مراقبت از پاها و ناخن های خود بیشتر توجه کنید و نکات بهداشتی را رعایت کنید تا صندل های خود را زیباتر نشان دهید.
صندل مناسب باید از کف، پنجه، پاشنه و اقبال بالای پا محافظت کند، با فرا آمدن گرمای تابستان، علاقه به خرید کفش تابستانی تازه و سبک دوباره افزایش می یابد، اما بهتر میباشد بدانید تابستان فصلی میباشد که در آن پاهای شما در بیشتر مواقع سال آینده گرفتار آزار و بیماری خواهند شد. هنگام پوشیدن صندل، پاها در معرض محیط آزاد و خشن بیرون قرار می گیرند و دائماً توسط نور شدید خورشید، جراحات، بریدگی ها و بسیاری موارد دیگر تهدید می شوند. صندل مناسب باید از کف پا، انگشتان پا، پاشنه و بالای پا محافظت کند. بهتر میباشد جلوی صندل روکش داشته باشید تا ضربه ای به انگشتان پا داخل نشود، صندل باید دارای بند های محافظ کافی باشد تا پا را متعادل نگه دارد و از عقب و جلو شدن پا پیشگیری کند. جنس بندهای استفاده شده در صندل نباید سبب فشار به پا و ایجاد تاول در پشت پا یا انگشتان پا شود.گاهی اوقات فشار زیاد تسمه های استفاده شده در صندل سبب سیاه شدن و حتی افتادن ناخن می شود.مناسب بودن سایز صندل. به طور کلی، بسیاری از صندل ها و کفش های تابستانی از انگشتان پا محافظت کمی می کنند و اقبال کوچکی از پا را می پوشانند. می توانید انگشتان پای خود را با قرار دادن کفش در داخل آن نگه دارید. این سبب می شود که عضلات پا و انگشتان پا در دراز مدت بیش از حد کشیده شوند. تاندون های متصل کننده ماهیچه ها به یکدیگر در این حالت دردناک می شوند و در بافت های احساساتی پا تورم ایجاد می شود.پنجه پاهای برخی از کفش های تابستانی به شکلی غیرعادی به طرفین خم می شوند که بعد از یکی دو مورد اثرات آن قابل مشاهده میباشد. . به صورت پینه های کوچک و بزرگ سعی کنید از سایز صندل خود مطمئن شوید. سایز بزرگتر صندل سبب سر خوردن پا در داخل صندل و پیچ خوردن پا می شود. بزرگ ترین سایز صندل سبب سر خوردن پا در داخل صندل و پیچش پا می شود، هر چه پاشنه را انتخاب کنیم ارتفاع پاشنه صندل شما نباید بیشتر از 4 سانتی متر باشد.این رقم که با انجام تحقیقات دقیق به دست آمده کمترین فشار را به ساق پا، ران و کمر داخل می کند. کفش های پاشنه بلند فشار روی پاشنه را به تندی افزایش می دهند که تا هفت مساوی اندازه گیری معمولی میباشد.علاوه بر این، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند که پوشیدن این کفش ها نیروی زیادی را به اقبال های داخلی مفاصل زانو داخل کرده و به آن آزار می رساند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند سبب می شود وزن بدن به طور ناموزون روی پاها توزیع شود و سبب کوتاه شدن عضلات ساق پا و کلفت شدن تاندون های آشیل شود. به خانم ها توصیه می شود صندل هایی با پاشنه بلند نخرند. 3 سانتی متر؛ زیرا هر چه پاشنه صندل بالاتر باشد، فشار روی کف پا افزایش می یابد و این فشار به انگشتان پا و انگشتان پا منتقل می شود و سبب می شود انگشتان پا از ناحیه خاص صندل بیرون زده و سبب آزار و جراحت شوند. انگشتان پا عوارضی مشابه کج شدن انگشتان پا، پینه، تاول و خم شدن انگشتان پا و درد در ناحیه کمر، زانو و پاشنه پا با خرید کفش و صندل پاشنه بلند ایجاد می شود. صندل هایی را که پاشنه آنها بیشتر از 3 سانتی متر میباشد نخرید صندل های تخت بدون پاشنه زنانی که دوست دارند کفش های بینهایت آسوده بپوشند اغلب در تابستان صندل های تخت و بدون پاشنه را انتخاب می کنند.این صندل ها با شلوار جین و دامن های اسپرت کوتاه نیز بینهایت زیبا به نظر می رسندانواع مختلفی از این صندل ها هر ساله تولید می شوند و طرفداران زیادی دارند صندل گلادیاتور این صندل هم بدون پاشنه و هم صاف و پاشنه بلند تولید می شود. طرح و مدل آن برگرفته از سبک های روم باستان میباشد و به همین دلیل به آن ها صندل گلادیاتور می گویند. این صندل ها حاوی بندهایی هستند که به صورت افقی در کنار هم قرار می گیرند و چون بینهایت منحصر به شخص هستند و البته توجه زیادی را به خود جلب می کنند، این شکل صندل ها همیشه طرفداران بیشتری دارد. برخی از خانم ها این صندل ها را با دامن های بینهایت کوتاه و شلوار کوتاه می پوشند، صندل های پاشنه مشابه صندل مطمئناً پاهای شما را زیباتر می کند، در واقع اگر می خواهید پاهایتان کشیده و زیبا به نظر برسد باید صندل و کفش پاشنه بلند بپوشید. . این مدل صندل بیشتر برای لباس های کوتاه مناسب میباشد. هنگام تکان پا باید در یک وضعیت بماند و تکان نکند. به قالب پا در کفش توجه کنید. نکته مهم این میباشد که پا در هنگام تکان باید در یک حالت بماند و تکان نکند.بسیاری از کفش های پاشنه بلند، به خصوص مدل های گران ارزش و ظاهری عجیب، برای پیاده روی آسوده طرح‌ریزی نشده اند. طراحان این کفش ها معمولا پایان توجه خود را به زیبایی و سلامت پاها می دهند، این آخرین چیزی میباشد که به ذهنشان می رسد، همچنین از تعریق پاها پیشگیری می کنند، کف صندل نباید خیلی سفت باشد و باید نرم باشد. و به اندازه کافی انعطاف پذیر میباشد. جنس کفپوش باید به گونه ای باشد که از انتقال حرارت از کف به کف پا و سوزاندن آنها در روزهای گرم تابستان پیشگیری کند. زیره چرم انتخاب خوبی برای این غرض میباشد نکاتی برای خرید صندل بچه گانه همیشه سعی کنید صندل بچه گانه سبک و استوار بخرید. هنگام خرید قطعا آنها را به فروشگاه ببرید و از سایز درست صندل ها مطمئن شوید. اکثر والدین یک یا دو سایز بزرگتر برای فرزندان خود می خرند.این کار سبب می شود پای کودک در صندل بلغزد و نتواند بدود یا خوب بازی کند که در این صورت احتمال پیچ خوردن و آزار دیدن پا وجود دارد.پوشاندن کفش و صندل بزرگ کودکان سبب بدشکلی پا و اختلال حرکتی در آنها می شود. مطالعات نشان داده میباشد که کودکانی که با کفش های بزرگتر از پای خود راه می روند، بیشتر از دیگران گرفتار صافی کف پا می شوند.بایدها و نبایدهای خرید صندل هرگز صندل های زیبا را به آسودگی انتخاب نکنید. یک صندل عالی باید هر دو ویژگی را داشته باشد. برای خرید صندل سعی کنید زیاد هزیننه نکنید. برای خانم های کوتاه قد صندل های پاشنه دار مناسب هستند تا کمی بلندتر به نظر برسند. به زیبایی و مراقبت از پاها و ناخن های خود بیشتر توجه کنید و نکات بهداشتی را رعایت کنید تا صندل های خود را زیباتر نشان دهید.
