دوغ به تندرستی گردش خون در بدن کمک می کند.
برای ما ایرانی ها دوغ یک نوشیدنی سنتی سالم میباشد. مصرف بیشتر دوغ در فصل گرم سال توصیه می شود. دوغ یکی از لبنیات میباشد که فواید و خواص زیادی دارد. این مقاله هر آنچه را که باید در مورد نوشیدنی های دوغ بدانید ارائه می دهد.
دلیل خواب آلودگی دوغ چیست؟
بسیاری از اوقات، اکثر افراد پس از مصرف دوغ احساس خواب آلودگی می کنند. دوغ به دلیل پپتیدهای موجود در کازئین، پروتئین موجود در شیر، سبب خواب آلودگی می شود. برخی از پزشکان طب سنتی نیز نوشیدن دوغ را برای خوابی آرام و آرام و بهترین استفاده از خواب را توصیه می کنند. بنابراین به دلیل خاصیت خواب آور دوغ، توصیه می شود قبل از انجام کارهایی که نیاز به تمرکز کامل دارند از مصرف دوغ خودداری شود.
آیا دوغ گازدار موثر میباشد؟
به طور کلی، اکثر متخصصان و پزشکان موافق هستند که باید از دوغ گازدار اجتناب کنید. پرهیز اکید از دوغ گازدار مخصوصاً برای افراد گرفتار به اختلالات گوارشی توصیه می شود.زیرا خوردن دوغ گازدار سبب بروز برخی از بیماری های دستگاه گوارش مشابه خراش اثنی عشر، ورم معده، نفخ شکم و سایر مشکلات گوارشی می شود.دوغ گازدار به طور کلی برای سلامتی انسان مضر میباشد و می تواند سبب برخی مشکلات گوارشی شود.
فواید خوردن دوغ.
نوشیدن دوغ فواید زیادی دارد. در اینجا برخی از مهمترین فواید خوردن دوغ آورده شده میباشد.
– دوغ حاوی ویتامین های B و D میباشد، بنابراین به بدن در تامین این ویتامین ها کمک می کند. – دوغ از رشد بسیاری از باکتری های مضر در دستگاه گوارش انسان پیشگیری می کند. – دوغ سنتی خیلی بهتر از دوغ میباشد. یک محصول صنعتی میباشد که عمدتاً به دلیل احتمال آلودگی میکروبی در بسته بندی میباشد. بنابراین سعی کنید به جای آن بیشتر از دوغ سنتی استفاده کنید. – دوغ به هضم غذا کمک می کند و همچنین شفابخش میباشد. – دوغ به تندرستی بهتر گردش خون در بدن کمک می کند. نوشیدن دوغ می تواند التیام بخشد. – نوشیدن دوغ نیز می تواند از بوی بد دهان پیشگیری کند.
دوغ یا نوشابه بهتر میباشد.
این یکی از آن سوالاتی میباشد که بسیاری از مردم می پرسند، بهتر میباشد دوغ بنوشیم یا نوشابه؟ نوشیدن نوشابه می تواند کارهای زیادی را برای بدن شما انجام دهد. برخی از مهمترین خطرات نوشیدن نوشابه عبارتند از: – پوسیدگی دندان – چاقی – سوء تغذیه – اثرات نامطلوب بر کلیه ها – پوکی استخوان
نوشیدن دوغ از نوشیدنی های قدیمی ما ایرانیان میباشد و در صورت عدم استفاده از دوغ صنعتی و گازدار بیشتر از سایرین توصیه می شود. در اقبال قبل به فواید نوشیدن دوغ اشاره شد. دلیل عدم مصرف نوشیدنی های گازدار به خصوص دوغ گازدار به این دلیل نیست که حاوی گاز جادویی میباشد، بلکه به این دلیل میباشد که اسید فسفریک افزایش شده به این گونه نوشیدنی ها برای سلامتی شما مضر میباشد.
آیا دوغ با سرطان مبارزه می کند؟
دوغ یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها میباشد و از آنجایی که این محصول مستقیماً از شیر گرفته می شود و حاوی بسیاری از ترکیبات و پروتئین های موجود در شیر میباشد، بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند که دوغ دارای خواص عکس التهابی مشابه شیر میباشد.
آیا می توانم بعد از غذا شیر سویا بخورم؟
نوشیدن دوغ بعد از خوردن گوشت گاهی سبب درد مفاصل می شود. دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، عمدتاً در فصل گرم سال و نه بیش از حد توصیه می شود.منبع: خوی وب
