بسم الله الرحمن الرحیم هیچ مشکلی نیست که آسان نباشد.به خودت انرژی بده به پیاده روی بروید و برای خود یک موز بخرید. 4- بگذارید چشمانتان از دیدن تصویر ماه در سطح آرام و زیبای آب لذت ببرند. 5_ ساعت خود را هنگام طلوع خورشید تنظیم کنید و برای دیدن تصویر خورشید از خواب بیدار شوید. 6_ در فصل پاییز با قایق تفریحی روی دریاچه پارو بزنید و از تماشای تبدیل رنگ برگ ها لذت ببرید. 7- با کاشت گل، درخت، سبزیجات و کشیدن علف های هرز، دنیای خود را شادتر کنید. 8- جشنی برای یادآوری آن سال ها ترتیب دهید. در ذهن خود بمانید. 9_ برای انجام کارها به خوبی به خودتان تبریک بگویید. 10_ پایان معجزاتی که در زندگی شما اتفاق افتاده را بشمارید. بدانید که معجزات بیشتری در راه می باشد 11_ آهنگ اندوهمند خود را زیر دوش زمزمه کنید و پایان افکار منفی را از ذهن خود دور کنید.12_ برای برگشت به جریان زندگی تصمیم بگیرید و اقدام کنید13_ یاد بگیرید از بودن با خودتان لذت ببرید تا دیگر احساس تنهایی نکنید. 14_ قدیم ها راست می گفتند. شما باید روزی از تجربیات آنها استفاده کنید. 15_ به نزدیکترین مکان مقدس بروید و شمع روشن کنید. بعد برای خودت دعا کن 16_ افکار مثبت و محبت آمیز خود را به مخالفان خود منتقل کنید. 17_اگر از مخالفان سرسخت خود هستید، افکار مثبت را در ذهن خود پرورش دهید. در ابتدا ممکن می باشد احساس مسخره بودن کنید، اما تنها پس از چند روز متوجه اختلاف بزرگی خواهید شد. خواهی فهمید. 18_ خودتان را دست کم نگیرید، پایان ویژگی های خوب خود را به خاطر بسپارید 19_ اگر شما از آن دسته افراد شجاع هستید، با کار کردن بر روی نقاط بی‌حالی خود تبدیل کنید. 20_ توجه خود را به نکات مثبت زندگی خود روی نقاط منفی متمرکز کنید 21_ اگرچه کار مشکل ساز می باشد. ، اما سعی نکنید اقتدار دیگران باشید 22_ کنترل کلمات گفتاری خود را حفظ کنید. ای کاش نا)) اجتناب کنید. 23_ با ملاحظه باشید. 24_ این اطلاعات مهم و مفید را به خاطر بسپارید: بدخلقی میانه. اندوه و حسادت انرژی شما را هدر می دهد.25_یادتون باشه که دنیا اونجوری میشه که شما میبینید و درک میکنید. 26_به توصیه های کسانی که دوستان خوب شما شده اند با تمرکزفکر گوش کنید. 27_صبح نیم ساعت دیگر در تختخواب بمانید و به خودتان رسیدگی کنید. 28_هنگام ترک شغل بد، برخیز. عزت نفس خود 29_از اغراق بپرهیزید و از دوران خود نهایت استفاده را ببرید 30_در یک مراسم افتتاحیه در مکانی جالب و هیجان انگیز شرکت کنید 31_حداقل هفته ای یکبار در یک تلاش جدید شرکت کنید 32_با خواندن کتاب های سرگرم کننده و نشاط آور احساس شوخ طبعی خود را تقویت کنید.
