ورزش

ورزش چند منظوره چیست؟همه چیز در مورد چند ورزش یا متقابل ورزش چند منظوره از ترکیبی از انواع مختلف پرکاری های ورزشی در طول یک جلسه تمرینی، استفاده از پایان عضلات به روش های مختلف و تنوع برنامه استفاده می کند. این کار را بدون خستگی یا آزار ممکن می …

استپ وزنی چیستدلایل استپ وزن و راه رهایی از آن چیست؟  اگر در مسیر کاهش وزن گرفتار استپ وزنی شده اید و دیگر وزنتان کاهش پیدا نمی کند میتوانید با بررسی دقیق تر ، اشتباهاتی که منجر به استپ وزنیتان شده را پیدا کنید و با راهکارهایی که در ادامه مقاله …

Scalpsure دستگاه مجسمه سازی استاسکالپسور چیست؟ مزایا و معایب و بررسی فرآیند این روش غیر عمل یکی از روش های غیرتهاجمی کانتورینگ بدن، اسکالپراش می باشد. در اسکالپراش، چربی زیر پوست تحت اثر افزایش دما از تابش انرژی لیزر قرار می گیرد. پس از یک دوران 8 تا 12 هفته …

اسکات دمبل نوعی تمرین اسکوات میباشد که از دمبل به جای دمبل استفاده می کند. تمرین اسکات دمبل کامل با تصاویر اسکات دمبل، حرکتی که عضلات لگن و پاها را پرکار می کند، یک تمرین پایه کلاسیک برای توسعه قدرت عضلانی. عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا. در ادامه …

جنبش ورزشی زیر بغل سیم کش از بالا یکی از تنکیک های فوق العاده در بدنسازی استآموزش جنبش زیر بغل سیم کش دوبل از بالا جنبش های کششی مشابه بارفیکس برای قدرت بالای بدن و عضله سازی فوق العاده هستند ، اما سخت هستند. به طرز وحشتناکی سخت میباشد. در حدی …

بهترین دوران برای وزن کردن چه زمانی می باشد؟ گاهی اوقات رقم روی ترازو وزن شما را بیشتر از رقم واقعی نشان می دهد، بنابراین اگر به وزن خود احساساتی هستید و می خواهید هر پوند کاهش یا افزایش وزن را به تمرکزفکر بررسی کنید، باید بهترین دوران برای وزن …

خرید میز پینگ پنگ انواع میز پینگ پنگ پینگ پنگ یک ورزش خیلی هیجان انگیز میباشد. این ورزش قهرمانی و سطح پیشه ای به مهارت زیاد، توجه زیاد و اقدام و واکنش سریع نیاز دارد. هماهنگی، انعطاف و چابکی از دیگر موارد ضروری در این ورزش میباشد. توفیق در ورزش …

راهنمای خرید کفش فوتبال مناسب ; تمامی نکات مهم برای انتخاب و خرید برای خرید کفش فوتبال مناسب ابتدا باید از انواع آن مطلع شوید. مهم میباشد که از اجزای مختلف کفش و استاندارد آن آگاه باشید. در این مقاله قصد داریم به مراحل صفر تا صد انتخاب کفش فوتبال …

استخر رفتن بعد از عمل بینی رفتن به استخر و سونا بعد از عمل بینی یکی از رایج ترین سوالات افرادی که می خواهند عمل بینی انجام دهند این میباشد که آیا ورزش بعد از عمل بینی اشکالی ندارد؟ به طور کلی تا دو ماه نباید پرکاری بدنی زیادی داشته …

یک تکان فشاری برای ورزشکاران سطح بی‌تجربه می باشد. یک تکان شگفت پر از ویژگی‌ها، فشار آپ یک تمرین ترکیبی می باشد که بر تقویت عضلات بازوها، سینه، شکم، شانه‌ها و پاها تمرکز دارد. این تمرین تقویتی یکی از حرکات اصلی متناسب‌بودن اندام می باشد. تکان پوش آپ به دلیل …