ورزش صبح زود اثر مفیدتری نسبت به ورزش در اوایل عصر دارد. یک پزشک فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش در صبح زود تاثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود دارد. او با شرح اینکه ورزش صبحگاهی چیزی در میان ایرانیان رایج است، گفت: بسیاری از افراد برای مزایای جسمی و روحی به طور منظم ورزش می کنند. او ادامه داد: ورزش های هوازی یکی از ورزش های صبحگاهی است که تاثیر بینهایت مثبتی بر بدن دارد. او افزود: پرکاری بدنی و ورزش تاثیرات مثبتی بر ساختار و عملکرد شناختی دارد که از آن جمله می توان به تندرستی توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اشاره کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: صورتحساب رشد عصبانی مشتق از مغز پروتئین مهمی در سیستم عصبانی مرکزی است. : بسیاری از افراد قبل از صرف صبحانه ورزش می کنند، معمولا افراد مسن یا بازنشست به دلیل داشتن زمان مناسب این کار را انجام می دهند.او خاطرنشان کرد: ورزش صبح زود اثر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون بعد از غذا دارد.منبع: خوی وب
